ABS + FLEX

ABS + FLEX

350 ккал
60

Минут

Уровень: Тяжелый
Кол-во участников
6
Тренер:

ABS + FLEX – cиловая тренировка, направленная на укрепление мышцы брюшного пресса + глубокое растягивание всех основных мышечных групп. С помощью этих занятий можно значительно укрепить мышцы спины и брюшного пресса, что очень важно для наличия красивой осанки. Кроме того, крепкие мышцы спины позволяют иметь здоровый позвоночник, поскольку именно эта группа мышц поддерживает его в ровном состоянии и не позволяет дискам, из которых он состоит, разъезжаться в стороны под действием каких-либо факторов. ​ Урок ABS + FLEX состоит из двух частей. В первой части проводятся силовые упражнения, нацеленные на укрепление верхних и нижних мышц брюшного пресса и мышц спины. Вторая же часть урока посвящена упражнениям на растягивание и последующее расслабление. Такие упражнения способствуют воссозданию эластичности суставов и их подвижности. Данные занятия подходят людям с любым уровнем подготовки.

Записаться на тренировку



Нажимая на кнопку "записаться", Вы даете согласие на обработку персональных данных