Групповые занятия в фитнес-клубе

Групповые программы — тренировки, которые проводятся под руководством профессионального инструктора в группе.
Фитнес-классы различаются по направленности: одни ориентированы на тренировку мышечной силы, другие — на жиросжигание, третьи — на развитие функциональных качеств, четвертые — на улучшение гибкости.

YOGA

  • Средний
90 мин

Комплекс специально подобранных упражнений на развитие гибкости и оздоровление позвоночника, основанный на методе Б.К.С. Айенгара. Логически выстроенная последовательность асан подойдёт для любого уровня подготовки и позволит улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы осанки и обрести гармонию те...

FIT FOR FUN (FFF)

  • Тяжелый
60 мин

FIT FOR FUN – это тренировка, основная цель которой – проработка основных мышечных групп. Целью занятий является приведение в тонус мышц всего тела. Во время выполнения упражнений применяются всевозможные виды оборудования: TRX-петли, памп-штанги, степ-платформы, гири, гантели и тд . FFF...

Функциональная

  • Очень тяжелый
60 мин

Функциональный тренинг вовлекает в работу все мышцы тела, включая глубокие, так называемые постуральные мышцы. Он наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку. Функциональный тренинг - способ развить координацию, мышечную силу и вынослив...

Men’s Health

  • Рекорд
60 мин

Мужская группа – одна из самых энергозатратных тренировок! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа . Идеально подходит для мужчин, которые любят интервальный т...

TRX training

  • Очень тяжелый
60 мин

TRX trening – это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство –...

PUMP

  • Тяжелый
60 мин

PUMPFIT – cиловая тренировка для проработки всех крупных мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. Тренировка помогает укрепить связки, суставы, улучшает рельеф. Хочешь получить легкий мышечный тонус — используй легкие веса, хочешь увидеть результат в зеркале — следуй реком...

STEP BASIC

  • Тяжелый
60 мин

Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, но мышцы рук и плечевого пояса также задействованы, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию дв...

Stretching

  • Средний
60 мин

Занятия растяжкой - это один из самых гармоничных видов фитнеса. А если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. Они весьма энергозатратны и развивают очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника).

Pilates

  • Тяжелый
60 мин

Пилатес - уникальный комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, формирование и развитие правильной осанки. Тренировка комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, укрепляет тело изнутри и создает сильный мышечный корсет.

ТАБАТА

  • Рекорд
60 мин

Табата – интервальная интенсивная жиросжигающая тренировка. Интервалы по 4 минуты. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио.

DANCE UNITY

  • Средний
60 мин

DANCE UNITY - танцевальный урок, объединяет классическую, джазовую, современную хореографию, стрейчинг и пластику. Уроки предполагают амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы в различные положения.

ИНТЕРВАЛ ТРЕНИНГ

  • Рекорд
60 мин

Интервал Тренинг - чередование аэробных и силовых нагрузок в течение одного занятия. Занятие направлено на укрепление кардио-респираторной системы организма и жиросжигание.

Кикбоксинг

  • Очень тяжелый
90 мин

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, тхэквандо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции.

Zumba

  • Тяжелый
60 мин

Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

ABL

  • Тяжелый
60 мин

ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.

ABS + FLEX

  • Тяжелый
60 мин

ABS + FLEX – cиловая тренировка, направленная на укрепление мышцы брюшного пресса + глубокое растягивание всех основных мышечных групп.

Upper Body

  • Очень тяжелый
60 мин

Upper Body — групповая тренировка, относящаяся к силовому классу фитнеса. Как следует из названия, тренировка Аппер Боди направлена на проработку мышечных групп верхней части тела.

FITBALL

  • Средний
60 мин

FITBALL - заниматься с фитболом могут даже беременные женщины на поздних сроках.

Body sculpt

  • Тяжелый
60 мин

Body sculpt - относится к категории интервальных силовых тренировок, которые состоят из упражнений, направленных на развитие мышц брюшного пресса, спины, груди, плеч и рук.

$ Body sculpt fit (доп. платная тренировка)

  • Тяжелый
60 мин

Body sculpt - относится к категории интервальных силовых тренировок, которые состоят из упражнений, направленных на развитие мышц брюшного пресса, спины, груди, плеч и рук.

12 мес. БЕЗЛИМИТ
Акция
В нашем клубе Вас ждет: неограниченное посещение тренажерного зала, кроссфит зоны, групповых занятий, режим работы круглосуточно 24/7, ик-сауна, заморозка карты 1 месяц, новое современное оборудование. Супер распродажа в Рекорд Fitness! Невероятно низкие цены! Только до 11 мая! Количество абонементов ограниченно!
Цена4 999₽

Забронировать

12 мес. ДНЕВНОЙ (с 7:00 до 17:00)
Акция
В нашем клубе Вас ждет: неограниченное посещение тренажерного зала, кроссфит зоны, групповых занятий, режим работы с 7:00 до 17:00, ик-сауна, заморозка карты 1 месяц, новое современное оборудование. Супер распродажа в Рекорд Fitness! Невероятно низкие цены! Только до 11 мая! Количество абонементов ограниченно!
Цена4 499₽

Забронировать

9 мес. БЕЗЛИМИТ
Акция
В нашем клубе Вас ждет: неограниченное посещение тренажерного зала, групповых программ, кроссфит зоны, режим работы круглосуточно , ик-сауна, заморозка карты 3 недели, новое современное оборудование. Супер распродажа в Рекорд Fitness! Невероятно низкие цены! Только до 11 мая!Количество абонементов ограниченно!
Цена3 999₽

Забронировать

9 мес. ДНЕВНОЙ (с 7:00 до 17:00)
Акция
В нашем клубе Вас ждет: неограниченное посещение тренажерного зала, кроссфит зоны, групповых занятий, ик-сауна, режим работы с 7:00 до 17:00, заморозка карты 3 недели, новое современное оборудование, Супер распродажа в Рекорд Fitness! Невероятно низкие цены! Только до 11 мая!Количество абонементов ограничено!
Цена3 499₽

Забронировать

Занятия в группе — это энергичная атмосфера и здоровая конкуренция. Каждый участник мотивируется, глядя на работу и результаты других людей. В группе легче сохранять темп, особенно если речь о высокоинтенсивных тренировках. При этом тренер уделяет внимание каждому участнику.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Если вы хотите сделать свое тело спортивным и выносливым, то выбирайте одну из этих программ нашего фитнес-клуба:

  • Функциональный тренинг.
  • Высокоинтенсивный тренинг для мужчин (Men’s Health).
  • TRX-тренинг.
  • Pumpfit.
  • Высокоинтенсивный тренинг для женщин (Fit for fun).
  • Интервал тренинг
  • Tabata
  • Кикбоксинг
  • Степ-аэробика
  • Zumba

Групповые занятия имеют разный уровень сложности — мы создали эффективные программы как для опытных спортсменов, так и для новичков. В нашей фитнес-студии только современное и безопасное оборудование. Даже если вы никогда раньше не занимались спортом, вы быстро научитесь правильной технике.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ГИБКОСТЬ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА

Если ваша цель — не «кубики» пресса, а мягкое и спокойное укрепление тела, то вам отлично подойдут йога и растяжка.

Растяжка

Совмещает в себе легкую подкачку мышц, разрабатывание суставов и связочного аппарата и, разумеется, сами упражнения на растяжку. Вы обретете большой диапазон движений, и даже повседневные действия вам будут даваться легко и свободно. Эластичные мышцы меньше подвержены риску травм. Растяжка поможет вернуть здоровье спине и улучшить кровообращение в конечностях.

Йога

Направлена на гармоничную работу с телом и умом, хорошо избавляет от стресса. Это модное направление основано на многовековых традициях и секретах работы с телом. На занятиях для новичков мы не даем сложных асан — только мягкие и эффективные, приятные практики.

Пилатес

Уникальный комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, формирование и развитие правильной осанки. Тренировка комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, укрепляет тело изнутри и создает сильный мышечный корсет.