Занятия в группе — это энергичная атмосфера и здоровая конкуренция. Каждый участник мотивируется, глядя на работу и результаты других людей. В группе легче сохранять темп, особенно если речь о высокоинтенсивных тренировках. При этом тренер уделяет внимание каждому участнику.
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ
Если вы хотите сделать свое тело спортивным и выносливым, то выбирайте одну из этих программ нашего фитнес-клуба:
- Функциональный тренинг.
- Высокоинтенсивный тренинг для мужчин (Men’s Health).
- TRX-тренинг.
- Pumpfit.
- Высокоинтенсивный тренинг для женщин (Fit for fun).
- Интервал тренинг
- Tabata
- Кикбоксинг
- Степ-аэробика
- Zumba
Групповые занятия имеют разный уровень сложности — мы создали эффективные программы как для опытных спортсменов, так и для новичков. В нашей фитнес-студии только современное и безопасное оборудование. Даже если вы никогда раньше не занимались спортом, вы быстро научитесь правильной технике.
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ГИБКОСТЬ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА
Если ваша цель — не «кубики» пресса, а мягкое и спокойное укрепление тела, то вам отлично подойдут йога и растяжка.
Растяжка
Совмещает в себе легкую подкачку мышц, разрабатывание суставов и связочного аппарата и, разумеется, сами упражнения на растяжку. Вы обретете большой диапазон движений, и даже повседневные действия вам будут даваться легко и свободно. Эластичные мышцы меньше подвержены риску травм. Растяжка поможет вернуть здоровье спине и улучшить кровообращение в конечностях.
Йога
Направлена на гармоничную работу с телом и умом, хорошо избавляет от стресса. Это модное направление основано на многовековых традициях и секретах работы с телом. На занятиях для новичков мы не даем сложных асан — только мягкие и эффективные, приятные практики.
Пилатес
Уникальный комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, формирование и развитие правильной осанки. Тренировка комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, укрепляет тело изнутри и создает сильный мышечный корсет.