Функциональная

Здоровье тела определяется его возможностями. Чтобы равномерно развивать силу, выносливость и чувство равновесия, занимайтесь функциональным тренингом. Это активная тренировка на все группы мышц с элементами кардио.

Что входит в функциональную тренировку в нашей фитнес-студии

Функциональные тренировки проходят в группах и индивидуально. Любая функциональная тренировка, как становится понятно из названия, развивает не только конкретные мышцы, а общие функции тела.

Такие тренировки состоят из:

• упражнений с отягощением;
• работы с собственным весом;
• работы со специальным инвентарем;
• упражнений на баланс и развитие чувства равновесия;
• кардио-упражнений (прыжки, бег, круговые тренировки).

Второй ощутимый результат тренировок — усиление мышечной и взрывной силы. Вы двигаетесь более технично, не совершая никаких лишних движений, лучше ощущаете себя в пространстве. За счет активной прокачки мышц кора улучшается осанка, подтягивается живот. Обычные изолированные упражнения с тренажерами не принесут такого эффекта.

Важной особенностью функциональной тренировки является высокий темп и множество упражнений. При этом тренер подбирает комплекс под возможности конкретного ученика, добиваясь максимального прогресса без перетренированности.

Ждем вас в «Рекорде» — с нами вы добьетесь того, о чем даже не мечтали!