Power mix

Это формат интенсивных тренировок, во время которых комбинируют разные виды упражнений: силовые, кардио и функциональные

Что такое Power Mix и в чем польза тренировки

Power mix комплексно действует на весь организм, повышая выносливость и физическую силу, положительно влияя на иммунитет и настроение человека. В ходе занятий повышается уровень эндорфина, происходит распад адреналина, а также сжигается большое количество калорий. Это способствует сокращению жировой прослойки и снижению веса. 

Благодаря кардиотренировке укрепляется сердечно-сосудистая система, поэтому организм становится более выносливым. Функциональные упражнения позволяют улучшить координацию движений и гибкость, а силовые воздействуют на все группы мышц и помогают поддерживать физическую форму.

Растяжка

Какие упражнения используют в тренировках

В программу входят комбинации различных по интенсивности и сложности упражнений. Их можно разделить на три основные группы:

аэробные

занятия на беговой дорожке и эллиптическом тренажере, прыжки со скакалкой и т.д.

силовые

приседания, отжимания тяги и жимы всех видов с применением оборудования, гантелей, утяжелителей

функциональные

упражнения из пилатеса или йоги, развивающие пластичность и координацию

Кому подходит формат Power Mix

Тренировки рекомендованы всем, кто желает получить отличную физическую форму и красивое подтянутое тело. Пол, возраст и уровень подготовки никак не отражаются на возможности посещать занятия, ведь всегда можно подобрать упражнения, которые эффективны, но по силам организму. Также есть возможность регулировать нагрузку с помощью дополнительных элементов, используемых во время тренировок, например, на начальном этапе следует выбирать менее тяжелые гантели.

Записаться на занятие

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные

Противопоказания

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с опорно-двигательным аппаратом тренировки Power mix могут нанести серьезный вред. Беременным женщинам также следует отказаться от интенсивных занятий в пользу более спокойных и умеренных упражнений. Если есть какие-либо особенности здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом, а во время тренировки следить за своим состоянием и не перегружать организм.

Преимущества Рекорд Fitness

Круглосуточный режим работы

Чистота и комфортные условия для занятий спортом

Персональные и групповые тренировки по различным направлениям

Современное тренажерное оборудование, обеспечивающее эффективные и безопасные тренировки

Опытные и квалифицированные инструкторы, которые помогают достичь поставленных целей

Возможность расслабиться в инфракрасной сауне или бассейне после физической активности

Вам может быть интересно

Наша команда

Дмитрий Мурзаков

Персональный тренер

пр. Ленинского Комсомола, 34

Сертифицированный персональный тренер. Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры, консультации по питанию. Более 10 лет опыта силового тренинга. Опыт работы 2 года.

Анастасия Егунова

Старший тренер, мастер-тренер

пр. Ленинского Комсомола, 34

Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный нутрициолог. Специализации: Силовой тренинг, функциональный тренинг, лёгкая атлетика, реабилитационная физкультура, детский фитнес, консультации по питанию. Опыт работы 2 года.

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Малик Шайдулин

Инструктор групповых программ

пр. Ленинского Комсомола, 34, ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б

Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.

Ольга Шитнева

Хореограф

ул. Репина, 4

Судья III категории Всероссийской Ассоциации развития культуры и творчества ВАРКиТ. Представитель по Танцевальному Фитнесу, современным и спортивным танцевальным направлениям от Всероссийской Ассоциации развития культуры и творчества ВАРКиТ. Педагог - хореограф с высшим хореографическим образованием. Сертифицированный фитнес инструктор групповых программ. Сертифицированный тренер по направлению Аквааэробика. Лицензированный инструктор программы Aqua Zumba, Zumba. Член мирового ZIN сообщества. Инструктор водных программ Физкультурно - оздоровительного комплекса "Искра". Основатель и руководитель студии танца и фитнеса "Dance class" г. Ульяновск.

Отзывы о нашей работе

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Остались вопросы?

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные