ТАБАТА
Табата – интервальная интенсивная жиросжигающая тренировка. Интервалы по 4 минуты. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио
Табата состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом. Если ты перепробовал все, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда.