array(75) { ["thumbnail"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-150x150.jpg" ["thumbnail-width"]=> int(150) ["thumbnail-height"]=> int(150) ["medium"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-300x169.jpg" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(169) ["medium_large"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-768x432.jpg" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(432) ["large"]=> string(76) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-1024x576.jpg" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(576) ["1536x1536"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["1536x1536-width"]=> int(1280) ["1536x1536-height"]=> int(720) ["2048x2048"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["2048x2048-width"]=> int(1280) ["2048x2048-height"]=> int(720) ["slider-img"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-358x201.jpg" ["slider-img-width"]=> int(358) ["slider-img-height"]=> int(201) ["cases-img"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-407x326.jpg" ["cases-img-width"]=> int(407) ["cases-img-height"]=> int(326) ["cases-slider-img"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-645x363.jpg" ["cases-slider-img-width"]=> int(645) ["cases-slider-img-height"]=> int(363) ["graph-img"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-187x105.jpg" ["graph-img-width"]=> int(187) ["graph-img-height"]=> int(105) ["contract-img"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-290x163.jpg" ["contract-img-width"]=> int(290) ["contract-img-height"]=> int(163) ["review-image"]=> string(74) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-162x91.jpg" ["review-image-width"]=> int(162) ["review-image-height"]=> int(91) ["photo-gallery"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-407x400.jpg" ["photo-gallery-width"]=> int(407) ["photo-gallery-height"]=> int(400) ["text-left"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-516x300.jpg" ["text-left-width"]=> int(516) ["text-left-height"]=> int(300) ["photo-gallery-big"]=> string(75) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk-593x334.jpg" ["photo-gallery-big-width"]=> int(593) ["photo-gallery-big-height"]=> int(334) ["text-block-image"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["text-block-image-width"]=> int(1062) ["text-block-image-height"]=> int(597) ["services-image"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["services-image-width"]=> int(625) ["services-image-height"]=> int(352) ["reviews-image"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["reviews-image-width"]=> int(277) ["reviews-image-height"]=> int(156) ["portfolio-image"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["portfolio-image-width"]=> int(578) ["portfolio-image-height"]=> int(325) ["recomm-one-case-image"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["recomm-one-case-image-width"]=> int(407) ["recomm-one-case-image-height"]=> int(229) ["quiz-image"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["quiz-image-width"]=> int(925) ["quiz-image-height"]=> int(520) ["bg-hero"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["bg-hero-width"]=> int(1280) ["bg-hero-height"]=> int(720) ["bg-hero-big"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["bg-hero-big-width"]=> int(1280) ["bg-hero-big-height"]=> int(720) ["image-text"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["image-text-width"]=> int(1000) ["image-text-height"]=> int(563) ["image-catalog"]=> string(67) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/twerk.jpg" ["image-catalog-width"]=> int(800) ["image-catalog-height"]=> int(450) }

TWERK

Энергичные движения ягодицами, бедрами, мышцами живота и поясницы. Необычный танец помогает накачать нижнюю часть тела, укрепить связки, улучшить подвижность суставов, развить выносливость, сформировать красивую женственную фигуру

Тверк (twerk) — вид танца, который предполагает активную работу бедер и ягодиц, при этом верхняя часть тела должна оставаться практически неподвижной. Тверк также называют бути-дэнсом (booty dance) и бути-шейком (booty shake).