TWERK

Тверк – это не просто танец, а способ выразить себя, подчеркнуть женственность и полностью погрузиться в динамичный ритм музыки. В его основе – энергичные движения ягодицами и бедрами. Этот стиль не только сделает тело красивее, но и принесет радость и ощущение свободы.

Все о Тверке

Истоки тверка уходят в африканскую и латиноамериканскую культуры, где движения ягодицами были неотъемлемой частью проявления страсти в танце. Родиной тверкинга считается Новый Орлеан, где в 90-х гг. прошлого века стал популярен энергичный музыкальный жанр “баунс” (направление хип-хопа).

С появлением интернета танец стал распространяться активнее, а после исполнения Майли Сайрус и вовсе превратился в мейнстрим. В наши дни международные соревнования и чемпионаты по тверку проводятся даже в России. Это направление собрало вокруг себя любителей двигаться со всего мира.

Зал

Особенности направления

Движение ягодицами

Основное внимание в тверке уделяется работе ягодиц, что делает движения по-настоящему эффектными и к тому же помогает людям раскрепоститься

Ритм

Тверк – это динамика. Ваши бедра будут работать на полную мощность под очень быстрый музыкальный темп. Чаще всего в качестве сопровождения используются зажигательные латиноамериканские мелодии или хип-хоп.

Пластичность

Танец требует гибкости. Вы будете развивать нижние группы мышц, что придаст вашей фигуре соблазнительные округлые формы. Кстати, один из элементов тверка – продольный и поперечный шпагат, который вы научитесь делать в танце эффектно и непринужденно.

Польза занятий Twerk

Жиросжигание

Интенсивные движения тверка активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию калорий. Вы обретете уверенность в теле и будете чувствовать себя легкой и подвижной

Скульптурирование тела

Тверк направлен на проработку бедер, ягодиц и ног. Ваше тело приобретет изящные формы, а мышцы станут упругими

Развитие выноливости

Интенсивные тренировки улучшат вашу физическую подготовку и выносливость, музыка для тверка чаще динамичная, а ритм быстрый

Как проходят занятия в Рекорд Fitness

 

  1. На танцевальных тренировках от “Рекорд Fitness” вы будете под присмотром опытных тренеров, которые готовы поделиться с вами знаниями и энергией. Заниматься можно как в группах, так и индивидуально.
  2. Наши залы для тренировок оснащены специальным напольным покрытием, имеют много света и пространства. Танцуйте уверенно, не стесняйте себя в движениях, любуйтесь собой и вдохновляйтесь единомышленниками.
  3. Занятие длится около часа и включает в себя: разминку – подготовку тела к интенсивным нагрузкам; основную часть – обучение базовым движениям тверка и связкам под музыку; заминку – восстановление и расслабление после танцев.

Наша команда Рекорд Fitness

Алия Арсланова

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

В танцах уже больше 15 лет. Стили, в которых работаю: классический танец, эстрадный танец, современный танец, народный танец, растяжка, танцевальный фитнес для взрослых.

Вероника Налобина

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

Специализируюсь на направлениях: Силовые тренировки, functional, fitball, stretching, ЛФК, pilates. Танцевальные направления: Strip dance новички, Strip dance pro. Опыт работы с 2015 года по настоящее время.

Джамиля Юсупова

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

В танцах 17 лет. Сначала была народницей, затем начала увлекаться к-поп, потом было уличное направление и снова вернулась к к-поп. Сейчас параллельно развиваюсь в направлении High Heels.

Кристина Зеленко

Хореограф

пр. Ленинского Комсомола, 34

Развиваюсь в танцевальном стиле Hip-Hop уже 6 лет. Посетила мастер-классы и курсы: Welcome_dance; Ildar Mickey; Madina, Nikuzee. New Wawe 2019 (Flem, Nikuzee, Gelya); New Wawe 2021 ( Илья Лакаев, Ildar Mickey, Madina, Regina); Round About 2022 (Андрей Слугин); Спецкурс по импровизации от Madina; A good trip (Анфиса, Ромаш, Яна Бонита).

Марина Александрова

Хореограф

пр. Ленинского Комсомола, 34

Свой путь в сфере танцев я начала ещё в 7 лет. В детской школе искусств я изучала, пробовала себя в таких танцевальных направлениях, как народные, эстрадные, современные. После 7 лет обучения, я окончила эту школу с отличием. Я продолжила развиваться самостоятельно, посещала различные мастер-классы (по импровизации и хип-хопу от Олега Клевакина и Анастасии Зенцовой). Я преподаю в 2 направлениях: к-поп и хип-хоп. На данный момент, я также являюсь участником танцевальной кавер группы "Phantom".

Мария Мищенко

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

Занимаюсь танцами более 12 лет. Заслуженный работник в социальном государственном учреждении. Прохожу курсы по повышению квалификации. Тренирую младшее поколение. Мои ученики: Награждены лауреатами 1 и 2 степени Международных и Всероссийских конкурсов. Владею разными стилями танца - классика, народный, эстрадный, современный (а именно смесь направлений от джаз модерна до вога).

Полина Рыкованова

Инструктор групповых направлений

Направления: Провожу такие тренировки , как : Zumba; Zumba Gold; Salsation; Stretch; МФР; Dance Unite; Танцевальные направления: Twerk; хип хоп; пластика тела; вог; джаз фанк. Дипломированный хореограф.

Полина Светова

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

Педагог по развитию детских данных. Тренер школы по художественной гимнастике «Семь звёзд» по части постановки хореографии, развитию танцевальных данных и растяжке. Опыт работы с детьми 5 лет. Хореограф современных танцевальных направлений. Опыт работы 6 лет. Стили: High heels, Strip, Twerk, Cover dance, современная хореография. Сертифицированный инструктор групповых программ по фитнесу по направлениям: стретчинг, пилатес, мобилити, баррэ и пр. Закончила обучение в академии балета и растяжки по направлениям: стретчинг, пилатес, баррэ, боди балет, классическая хореография, силовой тренинг как часть построения плана развития. А также по анатомии растяжки, физиологии, биомеханике и основам нейрофизиологии. Опыт работы в фитнесе 5 л.

Радик Ахметзянов

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

Участник всероссийских турниров по брейк-дансу.- Молодость. Стиль. Экстрим 2015, breaking 1x1, 1 место - Рождественский респект vol.4 2015, seven to smoke, 1-место. - hip-hop молодежь 2015, breaking 1x1, 1-место. Победитель конкурсов: Всероссийский брейк данс фестиваль «Активация» top-4 г.Казань. Double Dragon 2016 - top-8 (Москва). Next Level Battle 2016, 3х3 (Ульяновск), 1 место. Street energy 2016, breaking 1x1 (Ульяновск), 1 место и т.д.

Екатерина Попова

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

Тренер по спортивной аэробике и мини группы шпагат

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные