Как проходят занятия йогой в нашей фитнес-студии
Любое занятие йогой строится на нескольких принципах:
Правильная работа с дыханием
Снятие блоков и зажимов в теле
Мягкое растягивание мышц
Укрепление и разрабатывание суставно-связочного аппарата
Мысленное расслабление и избавление от стресса
Мы учим йоге Айенгара — здесь не будет экстремальных стоек на голове и упражнений на сверхгибкость. Все асаны подходят для начинающих и не навредят даже людям с больной спиной и суставами. Тренер объяснит вам правильную технику выполнения вплоть до мельчайших деталей. Также он будет ориентироваться на ваш уровень и отслеживать прогресс, исправлять ошибки.
Уровень сложности занятий подходит для тех, кто недавно решил заняться своим телом. Ваш пол и возраст совершенно не важны — йога подходит всем.
Польза занятий йогой
Занятия растяжкой и йогой буквально снимают камень с груди, избавляя от забитости и зажатости мышц. Улучшается кровообращение, тело в целом приходит в тонус.
Особую пользу йога приносит для спины и грудного отдела. Мягкое раскрытие и растяжка плеч, спины приводят к тому, что человеку буквально становится легче дышать. Мышцы спины укрепляются, снимается их гипертонус. Это незаменимая практика для тех, кто подолгу занят офисной работой.
После постоянных занятий йогой у вас улучшится осанка, подтянется живот, внутренние органы примут правильное положение, тело станет подвижным. Асаны положительно влияют не только на тело, но и на настроение и состояние ума. После занятий вы ощутите поток позитива и легкости, стрессовые явления растворятся. Также регулярные занятий йогой избавляют от головных болей.
Заниматься йогой в «Рекорде» можно индивидуально или в небольших группах. Если у вас есть опасения по поводу своего здоровья, вы можете обсудить это с тренером перед началом тренировок. Мы строим безопасные программы занятий для всех желающих.
Наши фитнес клубы
Наша команда Рекорд Fitness

Анастасия Егунова
Старший тренер, мастер-тренер
ул. Ленинского Комсомола, 34 Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный нутрициолог. Специализации: Силовой тренинг, функциональный тренинг, лёгкая атлетика, реабилитационная физкультура, детский фитнес, консультации по питанию. Опыт работы 2 года.

Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
Дворцовая, 4А Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Дмитрий Мурзаков
Персональный тренер
ул. Ленинского Комсомола, 34 Сертифицированный персональный тренер. Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры, консультации по питанию. Более 10 лет опыта силового тренинга. Опыт работы 2 года.
Вам может быть интересно
Свяжитесь с нами!
Ответим на все возникшие вопросы!