array(75) { ["thumbnail"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-150x150.jpg" ["thumbnail-width"]=> int(150) ["thumbnail-height"]=> int(150) ["medium"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-300x192.jpg" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(192) ["medium_large"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-768x492.jpg" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(492) ["large"]=> string(82) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-1024x656.jpg" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(656) ["1536x1536"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["1536x1536-width"]=> int(1036) ["1536x1536-height"]=> int(664) ["2048x2048"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["2048x2048-width"]=> int(1036) ["2048x2048-height"]=> int(664) ["slider-img"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-358x229.jpg" ["slider-img-width"]=> int(358) ["slider-img-height"]=> int(229) ["cases-img"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-407x326.jpg" ["cases-img-width"]=> int(407) ["cases-img-height"]=> int(326) ["cases-slider-img"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-645x413.jpg" ["cases-slider-img-width"]=> int(645) ["cases-slider-img-height"]=> int(413) ["graph-img"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-164x105.jpg" ["graph-img-width"]=> int(164) ["graph-img-height"]=> int(105) ["contract-img"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-290x186.jpg" ["contract-img-width"]=> int(290) ["contract-img-height"]=> int(186) ["review-image"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-162x104.jpg" ["review-image-width"]=> int(162) ["review-image-height"]=> int(104) ["photo-gallery"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-407x400.jpg" ["photo-gallery-width"]=> int(407) ["photo-gallery-height"]=> int(400) ["text-left"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["text-left-width"]=> int(468) ["text-left-height"]=> int(300) ["photo-gallery-big"]=> string(81) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj-593x380.jpg" ["photo-gallery-big-width"]=> int(593) ["photo-gallery-big-height"]=> int(380) ["text-block-image"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["text-block-image-width"]=> int(963) ["text-block-image-height"]=> int(617) ["services-image"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["services-image-width"]=> int(625) ["services-image-height"]=> int(401) ["reviews-image"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["reviews-image-width"]=> int(277) ["reviews-image-height"]=> int(178) ["portfolio-image"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["portfolio-image-width"]=> int(507) ["portfolio-image-height"]=> int(325) ["recomm-one-case-image"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["recomm-one-case-image-width"]=> int(407) ["recomm-one-case-image-height"]=> int(261) ["quiz-image"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["quiz-image-width"]=> int(925) ["quiz-image-height"]=> int(593) ["bg-hero"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["bg-hero-width"]=> int(1036) ["bg-hero-height"]=> int(664) ["bg-hero-big"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["bg-hero-big-width"]=> int(1036) ["bg-hero-big-height"]=> int(664) ["image-text"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["image-text-width"]=> int(1000) ["image-text-height"]=> int(641) ["image-catalog"]=> string(73) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/bezymyannyj.jpg" ["image-catalog-width"]=> int(800) ["image-catalog-height"]=> int(513) }

YOGA

Накопившийся стресс не удается снять ни массажем, ни приятными прогулками? Вы ощущаете зажатость в теле? Спина страдает от сидячей работы? Посетите наши занятий йогой, и вы удивитесь, насколько легко и комфортно вам станет двигаться!

Главная страница / Classes / YOGA

Преимущества занятий йогой в Рекорд Fitness

Комплекс специально подобранных упражнений на развитие гибкости и оздоровление позвоночника, основанный на методе Б.К.С. Айенгара. Логически выстроенная последовательность асан подойдёт для любого уровня подготовки и позволит улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы осанки и обрести гармонию тела и духа. Приходите и попробуйте сами! Заниматься йогой в «Рекорде» может каждый, вне зависимости от наличия спортивного опыта.

Как проходят занятия йогой в нашей фитнес-студии

Любое занятие йогой строится на нескольких принципах:

Правильная работа с дыханием

Снятие блоков и зажимов в теле

Мягкое растягивание мышц

Укрепление и разрабатывание суставно-связочного аппарата

Мысленное расслабление и избавление от стресса

Мы учим йоге Айенгара — здесь не будет экстремальных стоек на голове и упражнений на сверхгибкость. Все асаны подходят для начинающих и не навредят даже людям с больной спиной и суставами. Тренер объяснит вам правильную технику выполнения вплоть до мельчайших деталей. Также он будет ориентироваться на ваш уровень и отслеживать прогресс, исправлять ошибки.

ровень сложности занятий подходит для тех, кто недавно решил заняться своим телом. Ваш пол и возраст совершенно не важны — йога подходит всем.

Польза занятий йогой

Занятия растяжкой и йогой буквально снимают камень с груди, избавляя от забитости и зажатости мышц. Улучшается кровообращение, тело в целом приходит в тонус.

Особую пользу йога приносит для спины и грудного отдела. Мягкое раскрытие и растяжка плеч, спины приводят к тому, что человеку буквально становится легче дышать. Мышцы спины укрепляются, снимается их гипертонус. Это незаменимая практика для тех, кто подолгу занят офисной работой.

После постоянных занятий йогой у вас улучшится осанка, подтянется живот, внутренние органы примут правильное положение, тело станет подвижным. Асаны положительно влияют не только на тело, но и на настроение и состояние ума. После занятий вы ощутите поток позитива и легкости, стрессовые явления растворятся. Также регулярные занятий йогой избавляют от головных болей.

Заниматься йогой в «Рекорде» можно индивидуально или в небольших группах. Если у вас есть опасения по поводу своего здоровья, вы можете обсудить это с тренером перед началом тренировок. Мы строим безопасные программы занятий для всех желающих.

Наши фитнес клубы

Наша команда Рекорд Fitness

Варвара Вьюнова

Мастер-тренер

Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.

Анастасия Егунова

Старший тренер, мастер-тренер

Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный нутрициолог. Специализации: Силовой тренинг, функциональный тренинг, лёгкая атлетика, реабилитационная физкультура, детский фитнес, консультации по питанию. Опыт работы 2 года.

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Дмитрий Мурзаков

Персональный тренер

Сертифицированный персональный тренер. Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры, консультации по питанию. Более 10 лет опыта силового тренинга. Опыт работы 2 года.