Групповые фитнес-тренировки

Занятия в группах под руководством опытного инструктора набирают всё большую популярность в фитнес-клубах. Благодаря такому формату тренировок вы можете попробовать разные спортивные направления по доступным ценам и узнать, какие виды активности вам нравятся и подходят больше.

Преимущества групповых занятий фитнесом

В атмосфере здоровой конкуренции появляется мотивация на новые спортивные успехи, также вы получаете антистрессовый эффект от спорта, новых друзей и позитивный опыт общения

Высокая эффективность групповых упражнений гарантирует скорый видимый результат

Все занятия проходят в безопасном формате и по четкой структуре, а тренер осуществляет контроль над правильным выполнением упражнений

У групповых тренировок стоимость ниже индивидуальных занятий с персональным тренером, при этом всегда есть выбор между разными дисциплинами

Виды и особенности групповых фитнес-тренировок

Аэробные

Прокачивают работу сердечно-сосудистой системы, улучшая тканевый обмен и усвоение кислорода организмом, а также плавно укрепляют опорно-двигательный аппарат. С их помощью можно похудеть и смоделировать фигуру. Сюда можно отнести бег на дорожке, занятия на эллипсоиде и велотренажере, плавание, различные виды аэробики.

Анаэробные (силовые)

Это короткие тренировки, сопровождающиеся мощным выбросом энергии и кислородным голоданием. Интенсивные и напрягающие мышцы, они позволяют скорректировать рельеф тела и набрать мышечную массу. В эту категорию входят упражнения на тренажерах для проработки ног, плечевого пояса, брюшного пресса, ягодиц, живота, спины и т.д. Часто занятия проходят с отягощением: гирями, штангами, гантелями, эспандерами и пр.

Низкоударные

Это щадящие тренировки без интенсивных нагрузок для людей любого возраста и с разным уровнем спортивной подготовки. Сюда включают пилатес, суставную гимнастику, стретчинг, бодифлекс, йогу. В отдельную группу низкоударных тренировок стоит выделить танцевальные групповые занятия: зумба, беллиданс, латина, стрип-пластика, балет, хип-хоп и т.п.

Кому подойдут групповые фитнес-тренировки

  • Тем, у кого есть конкретные задачи в работе над телом, например, сбросить вес или прокачать отдельные группы мышц
  • Новичкам, которым сложно отследить соответствие своих действий поставленной инструкции
  • Тем, кому не хватает самодисциплины и организованности в зале
  • Экстравертам, скучающим в одиночестве или ищущим единомышленников по здоровому образу жизни

Фитнес зона

Советы начинающим

  • Заранее узнавайте, на какой уровень подготовки рассчитаны занятия
  • Соотнесите график тренировок с личным расписанием в самом начале
  • Не забывайте заниматься в удобной одежде и специальной обуви
  • Берите на тренировки воду, а также фитнес-браслет, смарт-часы или пульсометр, чтобы отслеживать частоту сердцебиения
  • Посещайте групповые занятия хотя бы дважды в неделю

Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом на предмет групповых тренировок при наличии у вас хронических болезней или противопоказаний к тем или иным видам физической активности. Прекращайте занятие при первых же признаках слабости и недомогания.

Растяжка

Услуги нашего спортивного клуба

Наша команда Рекорд Fitness

Анастасия Шулепова

Персональный тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.

Елена Корнилова

Инструктор групповых программ

пр. Ленинского Комсомола, 34

Направления: Stretching, тай-бо, слайд-аэробика, pump, FITBALL , body sculpt, abl, abs+flex, йога, аэройога, степ-аэробика, джампинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, интервал. Опыт работы 8 лет.

Маргарита Федотова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а

Опыт работы с открытия клуба на Октябрьской. Направление: силовой, функциональный и интервальный тренинг, пилатес и стрейчинг.

Арина Бажанова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный персональный фитнес тренер , имею среднее медицинское образование. Проходила обучение в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Стаж работы 5 лет. Участник многочисленных спортивный мероприятий : Забеги , Гонка Героев , марафоны. 2019год - первое место по стритлифтингу (двоеборье) среди девушек по Ульяновской области. Работаю по всем направлениям в групповых занятиях.

Малик Шайдулин

Инструктор групповых программ

пр. Ленинского Комсомола, 34, ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б

Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Евгения Тарасова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б, ул. Репина, 4

Дворцовая, 4А; Октябрьская, 26Б; Репина, 4 Высшее образование УлГУ. Являюсь ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу с 2006 года. Инструктор по фитнесу со стажем 16 лет, с 2006 года работала инструктором групповых программ, инструктором по аквааэробике.

Ольга Шитнева

Хореограф

ул. Репина, 4

Судья III категории Всероссийской Ассоциации развития культуры и творчества ВАРКиТ. Представитель по Танцевальному Фитнесу, современным и спортивным танцевальным направлениям от Всероссийской Ассоциации развития культуры и творчества ВАРКиТ. Педагог - хореограф с высшим хореографическим образованием. Сертифицированный фитнес инструктор групповых программ. Сертифицированный тренер по направлению Аквааэробика. Лицензированный инструктор программы Aqua Zumba, Zumba. Член мирового ZIN сообщества. Инструктор водных программ Физкультурно - оздоровительного комплекса "Искра". Основатель и руководитель студии танца и фитнеса "Dance class" г. Ульяновск.

Анна Киселева

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а

Инструктор групповых программ (uni gym - Екатерина Попова). Опыт 3 года. Круговые и интервальные тренировки, фитбол, ABS+flex, ABL, Body sculpt, пилатес, стретчинг.

Наталья Мирошникова

Инструктор групповых программ

ул. Репина, 4

Тренер по фейсфитнесу международного класса, anti-age эксперт по естественному омоложению и фейспластике. Сертифицированный специалист по эстетическому кинезио-тейпированию. Тренер по терапии движением и осанке международного класса.

Анна Порфильева

Инструктор групповых программ

ул. Репина, 4

Наталья Васильева

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный фитнес-тренер групповых программ. Высшее медицинское образование СамГМУ. В спорте 10 лет, тренерский стаж год. Специализируюсь на силовом, функциональном и высоко интервальном тренингах.

Отзывы о нашей работе

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Записаться на Групповые занятия

Свяжитесь с нами и мы ответим на все возникшие вопросы!

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные