array(75) { ["thumbnail"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-150x150.png" ["thumbnail-width"]=> int(150) ["thumbnail-height"]=> int(150) ["medium"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-300x200.png" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(200) ["medium_large"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-768x512.png" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(512) ["large"]=> string(101) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-1024x682.png" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(682) ["1536x1536"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["1536x1536-width"]=> int(1046) ["1536x1536-height"]=> int(697) ["2048x2048"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["2048x2048-width"]=> int(1046) ["2048x2048-height"]=> int(697) ["slider-img"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-358x239.png" ["slider-img-width"]=> int(358) ["slider-img-height"]=> int(239) ["cases-img"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-407x326.png" ["cases-img-width"]=> int(407) ["cases-img-height"]=> int(326) ["cases-slider-img"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-645x430.png" ["cases-slider-img-width"]=> int(645) ["cases-slider-img-height"]=> int(430) ["graph-img"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-158x105.png" ["graph-img-width"]=> int(158) ["graph-img-height"]=> int(105) ["contract-img"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-290x193.png" ["contract-img-width"]=> int(290) ["contract-img-height"]=> int(193) ["review-image"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-162x108.png" ["review-image-width"]=> int(162) ["review-image-height"]=> int(108) ["photo-gallery"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-407x400.png" ["photo-gallery-width"]=> int(407) ["photo-gallery-height"]=> int(400) ["text-left"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["text-left-width"]=> int(450) ["text-left-height"]=> int(300) ["photo-gallery-big"]=> string(100) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413-593x395.png" ["photo-gallery-big-width"]=> int(593) ["photo-gallery-big-height"]=> int(395) ["text-block-image"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["text-block-image-width"]=> int(926) ["text-block-image-height"]=> int(617) ["services-image"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["services-image-width"]=> int(625) ["services-image-height"]=> int(416) ["reviews-image"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["reviews-image-width"]=> int(277) ["reviews-image-height"]=> int(185) ["portfolio-image"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["portfolio-image-width"]=> int(488) ["portfolio-image-height"]=> int(325) ["recomm-one-case-image"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["recomm-one-case-image-width"]=> int(407) ["recomm-one-case-image-height"]=> int(271) ["quiz-image"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["quiz-image-width"]=> int(925) ["quiz-image-height"]=> int(616) ["bg-hero"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["bg-hero-width"]=> int(1046) ["bg-hero-height"]=> int(697) ["bg-hero-big"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["bg-hero-big-width"]=> int(1046) ["bg-hero-big-height"]=> int(697) ["image-text"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["image-text-width"]=> int(1000) ["image-text-height"]=> int(666) ["image-catalog"]=> string(92) "https://ulyanovsk.recordfit.ru/wp-content/uploads/2022/02/izobrazhenie_2022-02-27_022413.png" ["image-catalog-width"]=> int(800) ["image-catalog-height"]=> int(533) }

Групповые фитнес-тренировки

Занятия в группах под руководством опытного инструктора набирают всё большую популярность в фитнес-клубах. Благодаря такому формату тренировок вы можете попробовать разные спортивные направления по доступным ценам и узнать, какие виды активности вам нравятся и подходят больше.

Узнать расписание Записаться

Главная страница / Услуги / Групповые программы

Преимущества групповых занятий фитнесом

В атмосфере здоровой конкуренции появляется мотивация на новые спортивные успехи, также вы получаете антистрессовый эффект от спорта, новых друзей и позитивный опыт общения

Высокая эффективность групповых упражнений гарантирует скорый видимый результат

Все занятия проходят в безопасном формате и по четкой структуре, а тренер осуществляет контроль над правильным выполнением упражнений

У групповых тренировок стоимость ниже индивидуальных занятий с персональным тренером, при этом всегда есть выбор между разными дисциплинами

Виды и особенности групповых фитнес-тренировок

Аэробные

Прокачивают работу сердечно-сосудистой системы, улучшая тканевый обмен и усвоение кислорода организмом, а также плавно укрепляют опорно-двигательный аппарат. С их помощью можно похудеть и смоделировать фигуру. Сюда можно отнести бег на дорожке, занятия на эллипсоиде и велотренажере, плавание, различные виды аэробики.

Анаэробные (силовые)

Это короткие тренировки, сопровождающиеся мощным выбросом энергии и кислородным голоданием. Интенсивные и напрягающие мышцы, они позволяют скорректировать рельеф тела и набрать мышечную массу. В эту категорию входят упражнения на тренажерах для проработки ног, плечевого пояса, брюшного пресса, ягодиц, живота, спины и т.д. Часто занятия проходят с отягощением: гирями, штангами, гантелями, эспандерами и пр.

Низкоударные

Это щадящие тренировки без интенсивных нагрузок для людей любого возраста и с разным уровнем спортивной подготовки. Сюда включают пилатес, суставную гимнастику, стретчинг, бодифлекс, йогу. В отдельную группу низкоударных тренировок стоит выделить танцевальные групповые занятия: зумба, беллиданс, латина, стрип-пластика, балет, хип-хоп и т.п.

Водные

Тренировки в бассейне позволяют улучшить растяжку и пластику, укрепить суставы и спину, прокачать плечевой корпус и дыхательную систему. Сегодня популярны танцы и бег в воде, пилатес в бассейне, занятия на специальных водных тренажерах, платформах и пластиковых плотах.

Наши фитнес-залы в Ульяновске

Кому подойдут групповые фитнес-тренировки

Тем, у кого есть конкретные задачи в работе над телом, например, сбросить вес или прокачать отдельные группы мышц
Новичкам, которым сложно отследить соответствие своих действий поставленной инструкции
Тем, кому не хватает самодисциплины и организованности в зале
Экстравертам, скучающим в одиночестве или ищущим единомышленников по здоровому образу жизни

Советы начинающим

Заранее узнавайте, на какой уровень подготовки рассчитаны занятия
Соотнесите график тренировок с личным расписанием в самом начале
Не забывайте заниматься в удобной одежде и специальной обуви
Берите на тренировки воду, а также фитнес-браслет, смарт-часы или пульсометр, чтобы отслеживать частоту сердцебиения
Посещайте групповые занятия хотя бы дважды в неделю

Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом на предмет групповых тренировок при наличии у вас хронических болезней или противопоказаний к тем или иным видам физической активности. Прекращайте занятие при первых же признаках слабости и недомогания.

Услуги нашего спортивного клуба

CROSSFIT

Body sculpt

ABL

ABS + FLEX

PUMP

Upper Body

Показать все

Цены на абонементы

пр. Ленинского Комсомола
ул. Дворцовая 4а
ул. Октябрьская, 26б
ул. Репина, 4

Цены на абонементы на пр. Ленинского Комсомола

10 групповых тренировок

5 100 ₽

Продолжительность программы

60 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

8 групповых тренировок

4 300 ₽

Продолжительность программы

30 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Групповая тренировка

600 ₽

Продолжительность программы

1 день

Разовое посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Цены на абонементы на ул. Дворцовая 4а

10 групповых тренировок

5 100 ₽

Продолжительность программы

60 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

8 групповых тренировок

4 300 ₽

Продолжительность программы

30 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Групповая тренировка

600 ₽

Продолжительность программы

1 день

Разовое посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Цены на абонементы на ул. Октябрьская, 26б

10 групповых тренировок

5 100 ₽

Продолжительность программы

60 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

8 групповых тренировок

4 300 ₽

Продолжительность программы

30 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Групповая тренировка

600 ₽

Продолжительность программы

1 день

Разовое посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Цены на абонементы на ул. Репина, 4

10 групповых тренировок

5 100 ₽

Продолжительность программы

60 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

8 групповых тренировок

4 300 ₽

Продолжительность программы

30 дней

Посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Групповая тренировка

600 ₽

Продолжительность программы

1 день

Разовое посещение любого группового занятия

Функциональный тренинг, Fit For Fun, TRX, Men's Health, Yoga, Pumpfit, Растяжка.

Оставить заявку Оплатить онлайн

Наша команда Рекорд Fitness

Анастасия Шулепова

Персональный тренер

Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.

Елена Корнилова

Инструктор групповых программ

Направления: Stretching, тай-бо, слайд-аэробика, pump, FITBALL , body sculpt, abl, abs+flex, йога, аэройога, степ-аэробика, джампинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, интервал. Опыт работы 8 лет.

Надежда Крупякова

Инструктор групповых программ

Специализируюсь на направлениях: силовые и функциональные тренировки, stretching, pilates. Занимаюсь танцами с 4 лет. Победитель международных и региональных конкурсов и соревнований. Опыт работы 2 года.

Записаться на Групповые занятия

Свяжитесь с нами и мы ответим на все возникшие вопросы!