FITBALL

Fitball или фитнес-мяч – это упругий синтетический мяч диаметром от 55 до 70 см, который используется для выполнения разнообразных физических упражнений. Занятия с подобным спортивным инвентарем – отличный способ укрепить все группы мышц, улучшить осанку и гибкость.

Записаться Узнать расписание

Главная страница / Classes / FITBALL

Кому подходят занятия на фитболе

Занятия подходят людям разного возраста, пола и физической подготовки. Многие психологи даже советуют фитбол для снятия стресса и улучшения настроения. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим или опытным спортсменом, такая тренировка может стать отличным дополнением к вашей фитнес-программе или быть основной частью занятий.

Тренировки на фитболе особенно полезны для:

Людей, стремящихся укрепить мышцы и улучшить фигуру;
Тех, кто хочет поддерживать правильную осанку и улучшить гибкость;
Беременных женщин, которые ищут безопасную форму физической активности.

Как проходят тренировки на fitball

Разминка

Начните тренировку с медленных простых упражнений, чтобы разогреть мышцы и суставы, а также подготовиться к интенсивной работе

Основная часть

Здесь вы выполняете разнообразные упражнения с использованием фитбола для проработки мышц спины, пресса, ног и верхней части тела, например, это и планка с подъемом бедер на фитболе, и обратная гиперэкстензия и степ с мячом

Завершение тренировки

Завершите тренировку легкой растяжкой, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение

Преимущества тренировок на фитболе

Улучшение осанки и поддержание правильного положения тела

Укрепление мышц и улучшение фигуры

Повышение гибкости и подвижности суставов

Увеличение уровня энергии

Снижение уровня стресса и повышение настроения

Повышение уровня выносливости организма

Занятия в Record Fitness на фитболе

Рекорд Fitness предлагает тренировки по фитболу для всех, кто хотел бы достичь отличной физической формы и улучшить здоровье. Наши профессиональные тренеры разрабатывают программы индивидуальных и групповых занятий, учитывая различные потребности.

Для записи на тренировку, свяжитесь с нами по указанным контактам.

Наши фитнес клубы

Наша команда Рекорд Fitness

Анастасия Егунова

Старший тренер, мастер-тренер

ул. Ленинского Комсомола, 34 Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный нутрициолог. Специализации: Силовой тренинг, функциональный тренинг, лёгкая атлетика, реабилитационная физкультура, детский фитнес, консультации по питанию. Опыт работы 2 года.

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

Дворцовая, 4А Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Дмитрий Мурзаков

Персональный тренер

ул. Ленинского Комсомола, 34 Сертифицированный персональный тренер. Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры, консультации по питанию. Более 10 лет опыта силового тренинга. Опыт работы 2 года.